目指せ！ヒップアップ

いつも

ブログを見ていただき

ありがとうございます！

今日は、お尻の筋肉についてです。

ヒップアップしたかったら

オススメは、

このピラティス！

足の付け根から

カラダを前に倒し

そのままカラダを起こします。

お客様から

お尻に効くーと

評判です！

もちろん

体幹を保ちながらやってるので

体幹も鍛えられます。

おかげさまで、

毎日、お客様に見本を見せたり

練習のためピラティスを

やっているので

私も

ヒップアップしました^_^