いつも ブログを見ていただき ありがとうございます 私は、ピラティスが好きです❤️ 好きな理由は、効果があるからです‼️ 実際に私はピラティスをして 姿勢がよくなりました。 カラダの不調はなし☺️ 仕事がうまくいっています！ ピラティスの原理でコントロー…

いつも ブログを見ていただき ありがとうございます。 ピラティスをすると姿勢が良くなります！ 姿勢を良くするために、 まず注目したいのが骨盤です。 人の体は、骨盤という土台の上に 背骨が積み木のように積み重なっています ☺️ まずは、骨盤が正しい位置…

いつも ブログを見ていただき ありがとうございます！ 皆様は、頭の重さを知っていますか？ 頭の重さは、体重の約1割です！ 体重50キロの方なら5キロ‼️ ボーリングの球は12ポンドで5.4キロ ※一般的には、ボーリングで 男性が投げるボールの重さ 結構重いです…

いつも ブログを見ていただき ありがとうございます！ 今日は、ピラティスではなく、 40代女性のお話です。 最近 カラダは食べたものでできてるなーと 実感することがありました！ 少し前の話です。 仕事や息子の野球、娘の高校受験など 盛りだくさんすぎて …

いつも ブログを見ていただき ありがとうございます。 自力整体って 聞いたことがありますか？ 自分のカラダを自分で治す整体です。 最近、ピラティスは、 自力整体だと感じることが多いです！ なぜなら、 ピラティスの、あとは、 カラダが楽になっているか…

いつも ブログを見ていただき ありがとうございます。 今日は、BASIピラティスの資格取得の 苦悩についてです。 ⭐️まずは、送られてきたピラティスの エクササイズの本が英語だったこと 全くみたことがないスペルが並んでいて 苦労しました 講義は、zenplace…

いつも ブログを見ていただき ありがとうございます！！ 写真はBASIピラティスマット指導者 の認定書です。 ピラティスマット指導者になるための講座や課題について今日は綴っていこうと思います。 ※私が受けた際の講座なので、現在少し変わっているかもしれ…

いつも ブログを見ていただき ありがとうございます！！ 最近、ピラティスが人気です 身近な方の中でも、 ピラティスをやっている方が 増えてきました！嬉しい〜 今日は、私がピラティスに出会ったきっかけを 綴りたいと思います♪ 娘が小2、息子が小4になっ…