BASIピラティスの10の原則の一つ 正確性 エクササイズをするときは、いつでも 正しい動きをすることに意識を 集中しよう by ピラティス 正確に動くことが何より効果的です 正しいエクササイズを続け、考えなくても カラダが動くレベルに達すると 日常生活に…