正確に動く

BASIピラティスの10の原則の一つ

正確性

エクササイズをするときは、いつでも

正しい動きをすることに意識を

集中しよう

by ピラティス

正確に動くことが何より効果的です

正しいエクササイズを続け、考えなくても

カラダが動くレベルに達すると

日常生活に優雅さとバランスが生まれます

わかっているけど

正確に動くのが難しいのです

そうですよね！！

大丈夫です

やってみましょう！

ちゃんと段階を踏めばできるようになります

それが

ピラティス

始めることができます

ちなみに、オススメはこれ