ピラティスをすると姿勢が！？

いつも

ブログを見ていただき

ありがとうございます！

ピラティスをすると姿勢が！

です。

ピラティスをすると、

姿勢が良くなる

例えば、

生活習慣や、疾病などで姿勢が悪くなる

↓

カラダが悪い姿勢でバランスをとる

↓

バランスをとっている

部分に負担が出てくる

↓

慢性的な、痛み

これを改善する方法はいろいろあります。

一つは

いい姿勢をとる

これができたら

なんの問題もなし！

しかし、今まで

バランスをとっていたカラダを

一時的に

姿勢改善したとしても

姿勢を支える筋力がないため

痛みが生じることも

そこで

ピラティスが役に立つ

動きを通して、正しい姿勢

になっていくから

上手に動こうと思ったら、

正しい姿勢ではないと動けないのです

動くことで、カラダに大切な筋肉を

つけていきましょう！